退職はいつでもできます。でも「一度立ち止まる」という選択肢も、あなたには残っています。
「夜勤明けに帰っても眠れない」「休日の夜も眠れない」——そのお悩みは、あなたの忍耐力が足りないからではありません。
夜勤による不眠症は、体内時計と自律神経が起こす生理学的なエラーです。しかし多くの方が、最も判断力が低下している状態で「退職」という大きな決断を下そうとしています。
大阪市淀川区十三の浜崎鍼灸整骨院・院長の浜崎洋（鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師）が、不眠症で夜勤をやめたいと感じたときの正しい順番を解説します。退職前の「ガス抜き」から、傷病手当金・特定理由離職者の制度活用、転職戦略まで網羅しています。
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不眠症で夜勤を辞めたいあなたへ｜限界を超える前に知ってほしいこと
