「 対策 」 一覧

「眠気の種類」を知るだけで、体からのメッセージが読み取れるようになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 食後に眠くなるのは糖尿病の初期症状？ 血糖値スパイクの仕組みと 今日からできる対策 ...

「治療が辛くて続けられない」——その矛盾、あなただけじゃありません。 「先生、私って本当に不眠症なんでしょうか」 来院された40代の女性が、首をかしげながらそうおっしゃいました。夜中に何度も目が覚める ...

「身体の中で起きていることを知るだけで、少し楽になれることがあります」 ━━━━━━━━━━━━━━ 😨 ゴキブリ不眠症に 　　 悩んでいませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━ 「気 ...

「今夜も眠れない」——そのスマホを手放せない理由は、あなたの意志の弱さではありません。 不眠症や睡眠障害で「スマホが睡眠に悪い」とわかっていても、やめられない——そのもどかしさを抱えたまま眠れない夜を ...

「夜眠れないのに昼眠い——それは体が出しているSOSのサインです。」 「夜眠れないのに昼間だけ眠くなる」——それは体が助けを求めているサインです。 原因は自律神経の乱れによる「昼夜逆転」。怠けでも意志 ...

退職はいつでもできます。でも「一度立ち止まる」という選択肢も、あなたには残っています。 「夜勤明けに帰っても眠れない」「休日の夜も眠れない」——そのお悩みは、あなたの忍耐力が足りないからではありません ...

前回に引き続きハチミツの話です。 今日、早速「あれ、ホンマですか？」と聞かれました。 「舐めれば、すべてＯＫ」とは言いませんが、とても喜ばれる方法です。 【睡眠障害】【不眠症】の悪夢に、なぜハチミツが ...

眠れないほうの睡眠障害「不眠症」は、入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早期覚醒など様々な形がありますが、 そこによく出現する症状で「悪夢を見る」というものがあります。 訴える方は割と多く、当院のデータでは ...